Nuevo paso a paso Mapa importancia de las pausas activas
Para trabajar el cuello podemos realizar un amasamiento con las dos manos en la parte posterior de este y en la región superior de la espalda durante 15 segundos o perfectamente, flexionar la comienzo, intentando tocar nuestro pecho con el mentón y sufrir Tenuemente el mentón hacia el lado derecho durante 10 segundos y posteriormente, cerca de e